簡単ダイエット

簡単ダイエットは誰もが知りたいダイエットの方法ではないでしょうか。

私もいろいろと今までに簡単ダイエットと呼ばれる系のダイエットは試してきたのですが、やっぱり簡単にダイエットできることは、自分なりの結論ではありますが、すぐにリバウンドしたり、体重が戻ったりしている気がします。

簡単にダイエットできる＝簡単に元に戻る、そんな感じではないでしょうか。

もしかすると中には本当に効果のある簡単ダイエットがあるのかもしれませんが、私の中では簡単ダイエットはあんまりいいイメージがないような気がしますね。

簡単ダイエットにはどんなものがあるでしょうか。

私が簡単だと思ったのは、台所で料理をするときに、踵を床につけずにつま先立ちをして料理を作るというダイエット方法がありました。

これなら毎日料理を作るときにつま先立ちすればいいだけなのでダイエットに効果がありそうですよね。

他にも、寝っ転がって大きく深呼吸をするだけの簡単ダイエットなどもありましたが、なんとなく簡単すぎて私には、ダイエットしていると実感できなかったのでやめてしまいました。

寝ヨガなども簡単ダイエットですよね。

起きがけに寝転んだままで1−2ポーズするだけでダイエットできるそうです。