ダイエットの成功

ダイエットに成功したことがありますか?私は過去に何度もダイエットをしてきたのですが、2年前に初めてダイエットに成功することができました。

それまでなぜダイエットが成功しなかったのか、振り返ってみると、ダイエットの意味を履き違えていたことに気が付きました。

ダイエットというのは、体重を落とせばいいだけだと思っていたのですが、ダイエットはそうではありませんよね。

ダイエットをするための断食をして一時的に体重が減るかもしれませんがそれは本当にダイエットに成功したことにはならないわけです。

それを知らずに、ただ単に食べる量を減らせばダイエットできると思っていたのでダイエットに成功することがなかなかできなかったんです。

でも2年前にダイエットをした時には、摂取カロリーが消費カロリーよりも超えてはいけないということや、筋肉をつければ新陳代謝が良くなって消費カロリーがアップすることなどを知りました。

ダイエットはただ単に食べないなら簡単に体重を落とせるかもしれませんがそれだけでは意味がなかったんですね。

そして今までの自分のダイエット方法を振り返って成功するはずがないと思いましたね。

それからはダイエットに成功して、ダイエットに成功してからもカロリーを気にする生活は続いています。